Лёгкий приём пищи за 1.5–2 часа, оцените свое самочувствие, нет ли признаков простуды или недомогания ( массаж усиливает кровоток и обменные процессы, что при ослабленном организме может ухудшить состояние), не планируйте интенсивных физических нагрузок после массажа, пейте достаточно воды в течении дня.